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Tipos de cocinado

  • HUEVO HERVIDO: Dependiendo el tiempo de cocción, el huevo puede perder entre un 25% y un 50%. Si la cocción es prologada, el exceso de calor puede afectar a algunas vitaminas más sensibles al calor.
  • HUEVO ESCALFADO: Huevo sin cáscara. Se coagula en agua caliente y con agua o limón. Se cuece durante tres minutos y luego se escurre.
  • HUEVO FRITO, EN TORTILLA O REVUELTO: Disminuye el agua de la evaporación. Aumenta la grasa por el aceite que se utiliza para freír. Se mantienen la mayor parte de las vitaminas.
  • HUEVO ASADO: Huevo cocinado en el horno. Pierde un 58% de agua por evaporación. Contienen menos agua, grasas y vitaminas que en otras preparaciones.

Nuestras recetas (Libro del Huevo - INPROVO)

NATAS DEL CIELO (Receta para 6 personas)

Ingredientes:

  • Para la salsa de yemas:
  • 6 yemas
  • 6 cucharadas soperas de azúcar
  • 6 cucharadas soperas de agua

  • Para la crema:
  • 250 ml de nata para montar
  • 6 claras
  • 3 cucharadas soperas de azúcar
  • 24 galletas María

Preparación:

Se baten las claras a punto de nieve y, enseguida, se bate la nata con 3 cucharadas soperas de azúcar..

Se mezclan, delicadamente, las claras y la nata batida hasta obtenerse una mezcla homogénea.

Se colocan 4 galletas previamente molidas en cada uno de los cuencos de postre y se echa la crema por encima. Se introduce en el frigorífico para espesar.

Se prepara entonces la salsa de yemas, colocando el agua con el azúcar y las yemas en un recipiente. Se lleva al fuego, mezclando siempre, hasta espesar. Cuando comienza a espesar se retira inmediatamente del fuego y se continua revolviendo para que no haga grumos. Déjese enfriar.

En cada cuenco, se echa la salsa por encima de la crema y se vuelve a colocar en el frigorífico.

BABA DE CAMELLO (Receta para 6 personas)

Ingredientes:

  • 1 lata de leche condensada
  • 6 huevos
  • 6 galletas María

Preparación:

Se cuece la lata de leche condensada, sin abrir. Puede ser cocida de dos formas: En olla a presión durante 45 minutos o en olla normal durante 2 horas. Después de dejar enfriar completamente la lata mezcle en un recipiente la leche condensada con las yemas, cuidadosamente y una a una. Bata las claras a punto de nieve y mézclelas con el restante preparado, envolviéndolas también poco a poco. Llevar al frigorífico. Espolvoree por encima con galleta María rallada (también puede ser con almendra o cacahuete rallado).

Sugerencia: Si quiere evitar cocer la lata de leche condensada puede comprar una lata de dulce de leche (que no deja de ser leche condensada cocida).

ENSALADA DE ARROZ CON ATÚN

Ingredientes:

  • 150 g de arroz de grano largo
  • 2 huevos
  • 2 tomates de ensalada
  • 1 cebolla tierna
  • zumo de 2 limones
  • sal y pimienta
  • 150 g de atún en aceite
  • 100 g de aceitunas verdes deshuesadas
  • 50 g de guisantes cocidos
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 6 cucharadas soperas de aceite de oliva
Emplatado final

Preparación:

Cocer los huevos durante 10-12 minutos. Sacarlos, sumergirlos en agua fría, pelarlos y partirlos en gajos.

Cocer el arroz en agua hirviendo con un poco de sal durante 15 minutos, pasarlo a un colador, enjuagarlo rápidamente bajo el grifo del agua fría, escurrirlo bien y pasarlo a un recipiente grande.

Pelar los tomates y cortarlos en dados pequeños. Pelar y picar la cebolla.

Mezclar el arroz con el atún y el comino molido y moldearlo colocándolo en el centro del plato.

Poner alrededor los tomates, guisantes, cebolla, aceitunas y los gajos de huevo cocido.

Batir el zumo de limón con el aceite, sal y pimienta, aderezar la ensalada y servir

HUEVOS MEDITERRÁNEOS

Ingredientes:

  • 8 huevos
  • 100 g de aceitunas negras deshuesadas
  • 3 cucharadas soperas de aceite de oliva
  • salsa mayonesa para acompañar
  • 50 g de queso roquefort
  • 1 cucharada sopera de requesón
  • unas hojas de cogollo de lechuga rizada para adornar
Emplatado final

Preparación:

Picar finas las aceitunas.

Cocer los huevos 10-12 minutos.

Sumergirlos en agua fría, pelarlos y partirlos por la mitad a lo largo.

Sacar las yemas de los huevos cocidos reservando una parte para decorar y mezclar las restantes con el queso, el requesón y el aceite.

Añadir las aceitunas picadas y rellenar los huevos con esta mezcla.

Colocar las hojas de lechuga en los platos y apoyar en ellas los huevos con el relleno hacia arriba.

Adornar por encima con la yema cocida picada y acompañar con salsa mayonesa.

HUEVOS A LA FLAMENCA

Ingredientes:

  • 8 huevos
  • 100 g de guisantes cocidos
  • 4 tomates pequeños
  • 100 g de punta de jamón serrano
  • sal
  • 4 patatas pequeñas
  • 1 cebolla grande
  • 8 rajitas de chorizo
  • aceite de oliva para freír las patatas
Emplatado final

Preparación:

Pelar y picar finos la cebolla y el tomate. Pelar las patatas y cortarlas en dados pequeños.

Quitar la piel al chorizo. Trocear pequeño el jamón. Calentar aceite abundante en una sartén y freír las patatas. Sacarlas y escurrirlas. Quitar casi todo el aceite, dejando sólo 4 cucharadas.

Rehogar ligeramente el jamón y el chorizo, sacarlos y reservarlos. En ese aceite, rehogar la cebolla hasta que empiece a dorarse y agregar luego el tomate, dejándolo freír a fuego lento y poniéndole un poco de sal al final.

Encender el horno a temperatura media-alta (180ºC).

En cazuelitas individuales de barro poner dos huevos en cada una, un poco de sal y repartir las patatas fritas, el jamón, el chorizo, los guisantes y la salsa de tomate. Meter en el horno hasta que se cuajen las claras, teniendo cuidado para que las yemas no queden duras. Servir de inmediato

REVUELTO DE TRIGUEROS

Ingredientes:

  • 2 manojos de espárragos trigueros
  • 150 g de bacon
  • 200 g de boletus
  • 1 dl de aceite
  • 8 huevos
  • 1 puerro
  • 40 g de foie
  • sal
Emplatado final

Preparación:

Poner en un cazo un poco de agua, sal y unas gotas de aceite y una vez esté el agua hirviendo añadir los manojos de espárragos silvestres, cocer unos 12 minutos. Reservar.

En un souté se pone el aceite restante y se deja calentar.

Añadir los boletus troceados, el bacon y los espárragos troceados. Se rehoga todo, y se añaden los huevos batidos, dejando que se cuajen. Reservarlo.

En una sartén salteamos unos dados de foie con un poco de sal.

Aparte freímos un huevo y le damos forma con un molde redondo en el mismo aceite, freímos unas tiras de puerro y lo dejamos escurrir en un papel absorbente.

Con la ayuda de un aro montamos el revuelto, al lado ponemos el huevo modelado y encima del revuelto ponemos el foie y el puerro frito.

CARNE CON PASTA Y HUEVO

Ingredientes:

  • 350 g de tallarines
  • 2 cebollas
  • 3 tomates
  • una pizca de orégano
  • una cucharadita de pimentón dulce
  • 100 g de queso para gratinar
  • 2 dl de aceite
  • 1/4 de pollo
  • 2 zanahorias
  • 1 patata
  • 1 puerro
  • hierbas aromáticas
  • 200 g de carne de ternera
Para la salsa velouté:
  • 70 g de mantequilla
  • 60 g de harina
  • 1 l de caldo de ave
  • 4 yemas de huevo
Emplatado final

Preparación:

Poner en un cazo con agua, un poco de aceite y sal y cocer los tallarines unos 12 minutos hasta que estén al dente.

Retirar del fuego, enfriar con agua y añadir una gota de aceite para que no se peguen.

Rehogar en una sartén la carne.

Cuando esté dorada agregar cebolla, tomate, orégano y sazonar, dejándolo cocer 10 minutos.

Para la salsa velouté:

Derretir la mantequilla y añadir la harina.

Cuando esté dorada, agregar el caldo de ave (previamente calentado). Dejar hervir durante 12 minutos.

Agregar las yemas de huevo para abrillantar la salsa y dar sabor.

Colocar en un plato hondo la carne rehogada.

Encima los tallarines, las lonchas de queso y salsear con la velouté de huevo.

PASTEL DE CARNE

Ingredientes:

  • 400 g de carne picada
  • 3 dientes de ajo
  • un manojito de perejil
  • 100 g de pan
  • un vaso de leche
  • 6 huevos
  • una pizca de nuez moscada
  • una pizca de pimienta blanca
  • un pimiento rojo
  • 1 dl de aceite
  • una hoja de laurel
  • 50 g de pan rallado
Para la bechamel:
  • 60 g de harina
  • 70 g de mantequilla
  • 1 l de leche
  • sal y pimienta
Emplatado final

Preparación:

Poner en un perol la carne, los ajitos y el perejil bien picado, añadir pan mojado en leche y sazonar con nuez moscada, pimienta blanca y sal.

Agregar los huevos cocidos (picados).

En una bandeja de hornear se prepara el pastel dándole la forma que queramos.

Por encima se pinta de huevo y se espolvorea con pan rallado.

Se le añade un poco de agua para que la carne no se quede pegada en la bandeja.

Tener en el horno una hora y media a 180ºC.

En un souté derretir la mantequilla y añadir la harina.

Cuando esté dorada, incorporar la leche templada poco a poco.

Sazonar y reservar para su posterior empleo.

Retirar el pastel del horno, cortar en raciones y tumbar en el plato.

Rociar los trozos de pastel con la bechamel y colocar un trocito de pimiento rojo encima.

Espolvorear con perejil. Se puede acompañar de puré de patata.

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